Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Nutricionisti otkrili: Ovo je najbolje vreme za doručak

Autor Aleksandra Ljubičić
Autor Aleksandra Ljubičić

Ok, svi smo već "milion" puta čuli da je doručak najvažniji obrok. Ali, nije važno samo šta ćete da jedete za doručak, već i kada.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Da li je loše ako neko odlaže prvi obrok do vremena dok ne stigne na posao, recimo, jer ne može da jede čim ustane? Šta ako neko trenira ujutru, kada da doručkuje?

Krenimo redom.

Nova istraživanja dokazala - krompir nije neprijatelj: Reguliše pritisak, pozitivno utiče na mozak, drži apetit pod kontrolom!

Da li je uopšte važno kada doručkujemo?

"Kada jedete je jednako važno kao i šta jedete", kaže dijetetičarka Teresa Šank. Ona preporučuje da jedete u periodu od dva sata nakon buđenja.

"Kozumiranje hrane u ovom vremenskom periodu pomaže da tokom dana nivo šećera u krvi bude stabilniji, da apetit bude umereniji", objašnjava Šankova.

Kada nivo šećera u krvi nije stabilan, dolazi do naglog osećaja gladi, želje za slatkišima, prejedanjem... a sve to biste želeli da izbegnete.

Ostatak teksta pročitajte OVDE

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti