Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Hrana kao lek

HRANOM PROTIV GRIPA, PREHLADE I MALAKSALOSTI: 5 domaćih recepata koji će vam podići i ojačati imunitet

Autor Aleksandra Ljubičić
Autor Aleksandra Ljubičić

Kako bi imunitet bio jak neophodno je voditi računa o dovoljnom unosu vitamina i minerala.

Izvor: Shutterstock

U slučaju gripa, prehlade ili fizičke malaksalosti ne bi trebalo odmah da posežemo za lekovima već treba da pokušamo na prirodan način da podignemo naš imunitet. 

Protiv prehlade i gripa se možete boriti sa toplim biljnim čajevima, supama i imuno miksevima. Recepti slede u nastavku.

Med i orasi

Kao prevencija preporučuje se recept od meda i oraha, pomešanih u jednoj teglici. Svako jutro po 1-2 kašike ojačale bi vaš imunitet i zaštitilo vas od gripa i prehlada.

Pileća supa

Nije slučajno što topla i ukusna pileća supa ima svoju lekovitu moć i pozitivan uticaj. Ona čisti disajne puteve, zagreva organizam, daje snage organizmu i pomaže mu da se izbori sa gripom, a vitamini iz povrća pomažu imunitetu. 

Možda će vas zanimati

Biljni napici 

Kao veoma delotvoran kod gripa pokazao se čaj od šipka sa komadićima oguljenog đumbira. Nakon par minuta možete da dodate limun i med.

Drugi biljni napitak sa izuzetno dobrim efektom je čaj od kamilice sa đumbirom, medom i limunom. 

Sok citrusa

ovaj sok može da vam pomogne zbog visokog sadržaja vitamina C. Iscedite 2-3 pomorandže za sok, 1 limun i pola grejpfruta. U njih dodajte kašiku meda, promešajte i popijte.

Bujon od povrća

Operite i isecite sledeće sveže povrće - 2-3 šargarepe, 2-3 paprike, 1 glavicu luka, celer (može i glavica), paškanat, praziluk. Odnos količina nije toliko bitan, bitno je da povrće bude sveže i da vitamine unesu u bujon koji ćete napraviti. Kuvajte dok ne bude gotovo, po potrebi dodajte malo maslinovog ulja i soli. Pijte vruće!

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Pročitajte još

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti