HRANOM PROTIV GRIPA, PREHLADE I MALAKSALOSTI: 5 domaćih recepata koji će vam podići i ojačati imunitet

U slučaju gripa, prehlade ili fizičke malaksalosti ne bi trebalo odmah da posežemo za lekovima već treba da pokušamo na prirodan način da podignemo naš imunitet. 

Kao prevencija preporučuje se recept od meda i oraha, pomešanih u jednoj teglici. Svako jutro po 1-2 kašike ojačale bi vaš imunitet i zaštitilo vas od gripa i prehlada.

Pileća supa

Nije slučajno što topla i ukusna pileća supa ima svoju lekovitu moć i pozitivan uticaj. Ona čisti disajne puteve, zagreva organizam, daje snage organizmu i pomaže mu da se izbori sa gripom, a vitamini iz povrća pomažu imunitetu. 

Biljni napici 

Kao veoma delotvoran kod gripa pokazao se čaj od šipka sa komadićima oguljenog đumbira. Nakon par minuta možete da dodate limun i med.

Drugi biljni napitak sa izuzetno dobrim efektom je čaj od kamilice sa đumbirom, medom i limunom. 

Sok citrusa

ovaj sok može da vam pomogne zbog visokog sadržaja vitamina C. Iscedite 2-3 pomorandže za sok, 1 limun i pola grejpfruta. U njih dodajte kašiku meda, promešajte i popijte.

Bujon od povrća

Operite i isecite sledeće sveže povrće - 2-3 šargarepe, 2-3 paprike, 1 glavicu luka, celer (može i glavica), paškanat, praziluk. Odnos količina nije toliko bitan, bitno je da povrće bude sveže i da vitamine unesu u bujon koji ćete napraviti. Kuvajte dok ne bude gotovo, po potrebi dodajte malo maslinovog ulja i soli. Pijte vruće!