Sok od kupine, maline i borovnice je prirodna vitaminska bomba za poboljšanje krvne slike i jačanje imuniteta. Pravi se nikad brže i lakše, a sve što vam treba jeste bobičasto voće.
Kupine su veoma hranjive, bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima. Imaju malo kalorija, ugljenih hidrata i masti, što ih čini jednim od najboljih voća za uravnoteženu ishranu.
Činija borovnica na dan može nas zaštiti od negativnih efekata gojaznosti, visokog krvnog pritiska i dijabetesa.
Maline, osim što su dobar izvor vitamina C, E, K i magnezijuma, produžavaju osećaj sitosti zbog netopivih vlakana pa su izvrstan izbor u svakoj dijeti. U malim količinama sadrže gotovo sve minerale, a u 100 grama imaju samo nešto više od 50 kalorija.
Sastojci:
- 100 g malina
- 200 g kupina
- 100 g borovnica
- 250 ml vode
Priprema:
Voće dobro operite. U blender stavite borovnice, maline, kupine i sipajte vodu. Poklopite i dobro izblendajte. Sipajte u čašu i pijte. Prijatno!
Izvor: Stvar ukusa
KUVAJMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT i OSVOJITE VREDNE NAGRADE
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus