Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Božićni post čisti duh, ali i telo - evo kako utiče na zdravlje i kako ga pravilno primeniti

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Osobe koje boluju od hroničnih bolesti, svakako treba da se konsultuju sa lekarom ako žele da poste

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Mnogi vernici će i ove godine svoj način ishrane prilagoditi velikom božićniom postu. Post podrazumeva izbacivanje namirnica životinjskog porekla.ž

Svrha posta je duhovno pročiščenje, ali i čišćenje organizma od toksina i oslobađanje suvišnih kilograma.

Ipak, kako je ovo sveti čin mnogi se vernici konsultuju sa duhovnicima. Unos voća, povrća, žitarica i morskih plodova ne podrazumeva gladovanje već čistiji način ishrane bogat vitaminima i mineralima.

Neki vernici poste ceo post u trajanju od 40 dana, dok drugi nedelju ili dve. 

Neko post od 40 dana posti na vodi, što podrazumeva lišavanje, pored namirnica životinjskog porekla, i unos ulja.

Pročitajte i Post s voćem - ukusnom hranom do boljeg zdravlja

Na ovakvom vidu ishrane treba posebno obratiti pažnju na zdravstveno stanje, jer, ukoliko traj dugo, organizam se lišava masti i proteina što dovodi do gubitka energije.

Može doži do anemije, depresije i ostalih nus pojava.

Bitno je da se tokom posta ima 5-6 obroka u manjim količinama kao i kod običnog vida ishrane.

Ukoliko unosite više uglejnih hidrata i grickalice tokom posta, računajte na višag kilograma kao epilog.

Na našem sajtu možete pronaći pregršt dobrih i zdravih posnih receptata u OVOJ kategoriji.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti