Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Bezglutenska ishrana za početnike: Dijeta od 7 dana

Da li ste netolerantni na gluten?

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ovaj meni pokazuje kako bi mogla da izgleda vaša ishrana ako primenjujete ovu vrstu dijete. Možete prilagoditi jelovnik svojim željama.

Ponedeljak

Doručak: Kajgana i povrće, komad voća.

Ručak: Pileća salata, sa dodatim ekstra devičanskim maslinovim uljem, i šaka orašastog voća.

Večera: Biftek sa povrćem. Braon pirinač sa strane.

Pročitajte i Bez brašna i glutena: Kako da napravite ukusnu kremastu poslasticu

Utorak

Doručak: Ovsena kaša (od ovsa bez glutena) sa punomasnim mlekom i suvim grožđem

Ručak: Šejk sa kokosovim mlekom, čokoladom, proteinom od surutke, bobičastim voćem i bademima.

Večera: Losos, pečen na puteru, sa salatom.

Sreda

Doručak: Omlet sa povrćem, komad voća.

Ručak: Ostatak lososa od prošle noći.

Večera: Burgeri pečeni na puteru, sa krompirom.

Četvrtak

Doručak: Kiselo mleko sa sečenim voćem i orasima.

Ručak: Salata od tune, sa maslinovim uljem.

Večera: Ćufte sa povrćem i braon pirinčem.

Petak

Doručak: Jaja i povrće, pečeno na kokosovim uljem, uz komad voća.

Ručak: Ostaci od večere prethodnog dana

Večera: Biftek sa povrćem i krompir pireom.

Pročitajte i Ove žitarice ne sadrže gluten

Subota

Doručak: Ovsena kaša sa komadom voća

Ručak: Biftek, povrće i slatki krompir.

Večera: Pečeni losos na puteru i povrće.

Nedelja

Doručak: Slanina i jaja, uz nešto voća.

Ručak: Kiselo mleko sa bobičastim voćem i orasima.

Večera: Pečena pileća krilca sa povrćem i pirinčem.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: dijeta.in.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti