Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PITALI STE: Banane za doručak?

Postavlja se pitanje koje je podelilo nutricioniste, da li, generalno, dan treba započeti s voćem...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Svi mislimo da nema greške ako dan započnemo voćem, ali sa oa ovim bi to bila velika greška.

Banane su odlične za probavu, bogate su kalijumom, vlaknima i magnezijem, a i dosta su praktične kao doručak jer ništa lakše nego oljuštitii bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi. Sve je to istina, ali možda ima i boljih izbora za doručak od banane.

Pročitajte i Šta banana na dan može učiniti za vaše zdravlje

Naime, četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u telu. Takođe, ona daje energiju, što ujutro svima dobro dođe, međutim, taj polet ne traje dugo.

Ipak, ako vas je rastužilo to što je vaše omiljeno jutarnje voće ovako varljivo, imamo i dobru vest.

Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje – uvek je kombinujte sa drugim namirnicama, i to ne bilo kojima. Ako banane pojedete uz zdrave masnoće i određene začine, neutralizovaćete kiselost i sprečiti porast insulina.

Isprobajte kokosovo ulje, lanene ili čia semenke, kurkumu i cimet. Tako ćete dobiti sve – i brz i ukusan zdrav obrok sa svojim omiljenim voćem.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: srbijadanas.com

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti