Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OTKRIVAMO: Šta se događa u vašem telu kad na prazan želudac popijete kafu?!

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ako ste spavalica i ne volite rano da ustajete sigurno vam je ujutru potrebno nešto da vas dodatno razbudi i podigne. Najčešće se odlučujemo za kafu, kao jedan od najpoznatijih jutarnjih napitaka.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Prvo što uradite ujutru kad ustanete je da popijete kafu - na prazan želudac? Niste jedini, jer mnogi od nas imaju tu nezdravu naviku. Svi znamo da kafa na prazan želudac šteti zdravlju, ali mnogo manje nas zna zbog čega je zapravo ta navika štetna.

Kafa na prazan želudac se ne bi smela piti nikada, ni ujutro ni tokom dana kada osetite glad, pa ručak zamenite šoljicom kafe kako biste se barem privremeno zasitili i povratili energiju.

Saznajte zbog čega biste kafu trebali piti nakon jela ili uz jelo - nikako na prazan želudac.

Kofein u kafi može povećati osećaj težine i stresa, a kada kafu pijete na prazan želudac taj problem još se više pogoršava.

1. Povećava se količina želudačne kiseline

Povećana količina želučane kiseline uzrokuje gorušicu i probleme s probavom koje možete osećati tokom celog dana. Visoka količina kiselosti s vremenom može dovesti do ozbiljnijih problema u području abdomena, poput čira na želucu, sindroma iritabilnih creva i refluksa. Jeftinija kafa, odnosno ona manje kvalitetna, obično ima veću kiselost što može dodatno povećati štetnost.

2. Povećava se osećaj stresa i težine u želucu

Ispijanje prevelikih količina kafe može povećati osećaj teskobe i stresa, a kada kafu pijete na prazan želudac taj problem se još više pogoršava. S druge strane, hrana i probava mogu delovati umirujuće na naš organizam. Kako biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvek pojedite nešto.

Pročitajte i: Saveti stručnjaka: Ovako se pravilno pije kafa

3. Smanji se količina hormona

Glavni razlog zbog kojeg kafa povećava osećaj stresa i težine je hormonska neravnoteža za koju je krivac kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može omesti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osećaj užitka, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo piti kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi i bolje se osećati.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/  

Izvor:zadovoljna.dnevnik.hr

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti