Zajednička kupovina

Svesni izbor dobrih proizvoda i čitanje etiketa je osnova za pripremu zdrave hrane. Kupovina sa detetom nje korisna iz nekoliko razloga - ne samo da provodite vreme zajedno, već učite dete koje su namirnice zdrave. Pokažite detetu koje proizvode treba da izabere i da sve što kupite mora biti sveže. Podučite dete šta znači zdrav proizvod i zašto je to tako važno.

Kuvajte zajedno

Kad god je to moguće, kuvajte zajedno sa detetom i pravite zajedničke obroke. Pokažite svom detetu raznovrsnost povrća i voća, grizeva, testenina, mesa, ribe, itd. Otkrijte kulinarski svet zajedno.

Zajednički obrok

Tokom nedelje, kada dete ide u vrtić ili školu, a vi radite, teško je odvojiti vreme za časove gastronomije. Pokažite mu da je konzumiranje obroka za stolom način da provedete nekoliko trenutaka zajedno i razgovarate.

Pročitajte i: Kako da pripremite zdrave obroke

Dete ne voli povrće?

Najbolje je da dete od ranog doba oseti ukus povrća i voća. Ali, ako vaše dete ne želi jesti ovu hranu i jedini pravi obrok za njega može biti čokolada, vredi pokušati i potražiti zanimljive recepte.

Budite primer detetu

Vredno je objasniti detetu da je zdrava ishrana investicija u budućnost. Ne možete zahtevati od deteta da jede ukusne zdrave supe ako vidi da se vi odlučujete za čips.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zenskimagazin.rs