Iza nas je pregršt zimskih slava i nekako je normalno da nabacite pokoji kilogram. Vaš organizam će se napuniti mastima i toksinima, a vi morate pronaći način kako da ga očistite od svega štetnog i nezdravog.
Najbolju detoksikaciju obezbeđuje voće, povrće, čajevi i voda. Unosite hranu bogatu vlaknima, a pored toga nutricionisti savetuju da pijete i neku vrstu gline, koja je sjajna za čišćenje. Ona je posebno dobra za jetru.
Svoju ishranu bazirajte na svežim namirnicama, a ne na zimnici. Pojačajte unos vode, a šetnja i druga fizička aktivnost se i više nego preporučuju. Dan bi trebalo da počnete sa čašom mlake vode u kojoj je rastopljena kašika meda.
Izvor: srbijadanas.com
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus