Zamislite svoju omiljenu namirnicu. Bilo daj je to neki slatkiš, meso, povrće.
Sada zamislite da je morate jesti za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Da li biste mogli?
Osim što bi vam se brzo smučilo, zamerilo bi vam i vaše telo.
Na primer, odlučili ste da jedete samo piletinu na žaru. Piletina, kao ni jedno drugo meso, ne sadrži ugljene hidrate, potrebne za proizvodnju energije. U ovom slučaju, telo bi počeo „jesti“ vlastiti mišić i masnoću kako bi nadoknadilo nedostatak ugljenih hidrata, odnosno energije.
Ako kao jedinu namirnicu odaberete testeninu, nakon nekog vremena doći će do sporijeg rada organa zbog nedostatka aminokiselina. Vaše telo bi takođe patilo od nedostatka vitamina C.
Konzumacijom samo jedne vrste voća ili povrća, telu bi nedostajale esencijalne aminokiseline, potrebne za izgradnju mišića.
Jedina hrana obogaćena svim supstancama koje su potrebne ljudskom organizmu je majčino mleko. A kada ga prestanemo unositi, neophodno je da se raznoliko hranimo i u organizam unesemo sve potrebne hranljive materije, jer je zdravlje na prvom mestu.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus