Evo zašto ne treba piti kafu na prazan stomak
Izvor: Foto: Shutterstock
Za mnoge ljude je jutarnja kafa svakodnevna neizostavna rutina.
Međutim, otkrićemo ti zašto nikada ne smeš piti omiljeni napitak na prazan želudac!
Teško ti je uopšte zamisliti početak dana bez šoljice fine tople crne kafe? Bez brige, nisi jedina! Postoji cela vojska ljubitelja kafe koji ujutro – nakon što otvore oči – prvo uzmu šoljicu kafe u ruke. Premda kafa ima i brojne zdravstvene prednosti, otkrićemo ti zašto svoj omiljeni napitak ni u kom slučaju ne smeš piti na prazan želudac.
Jutarnja kafa ima loše nuspojave
Materije koje sadrži kafa podstiču – slično kao i kod nikotina i alkohola – proizvodnju želudačne kiseline. Tako kafa ‘napada’ sluznicu želuca, a posledica su probavne smetnje.
Jutarnja šoljica kafe može biti uzrok tvoje gorušice. Osim toga, postoji verovanje da jutarnja kafa razbuđuje. Američki naučnici otkrili su da kafa uopšte nema ‘razbuđujuće’ delovanje jer je ujutro nivo kortizola kod ljudi već i tako dovoljno visok.
Naime, ujutro se oslobađa hormon stresa kortizol te nas prirodno razbuđuje. Dodatni kofein iz kafe će zapravo smanjiti delovanje, odnosno pobrinuti se za to da hormonu stresa treba više vremena kako bi se vratio na normalan nivo.
Ako se ipak ne želiš odreći jutarnje kafe, uvek dodaj malo mleka, a pre pojedi barem nešto malo (npr. malo hleba ili pahuljice). Tako možeš bezbrižno uživati u kafi – bez straha od neželjenih nuspojava.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na InstagramuIzvor: miss7.24sata.hr
