Kafa ima svoje prednosti, ali i opasne nedostatke koji zavise od količine kafe koju konzumiramo na dnevnoj bazi.
Pogledajte i Gledanje u šolju: Šta znače simboli od taloga kafe
1 šoljica dnevno
Prednosti: Šoljica kafe na dan reguliše visinu krvnog pritiska i pozitivno utiče na krvne sudove. Kafa je odličan antioksidans i podstiče moždane aktivnosti.
Nedostaci: Šoljica kafe je dovoljna da vam poremeti san i drži vas budnim tokom noći jer je potrebno čak 8 sati da kofein potpuno nestane iz tela. Izbegavajte kafu kasno uveče i uživajte u jutarnjem ritualu.
Pogledajte i Eksperiment: Šta se dogodi ako mesec dana ne pijete kafu
2 šoljice dnevno
Prednosti: Ovakva količina kafe na dnevnoj bazi je odlična prevencija protiv Alchajmerove bolesti odnosno od tolike doze kofeina raste količina proteina u mozgu koja utiče na gubitak pamćenja. Ispijanje 2 šolje kafe 30 minuta pre naporne aktivnosti pružiće vašem telu veliku dozu energije.
Nedostaci: Dve šoljice kafe u trudnoći prevelika su doza kofeina jer on utiče na proizvodnju hormona kortizola i adrenalina što može uzrokovati spontani pobačaj.
Pogledajte i Evo zbog čega kafa "tera" na WC
3 šoljice dnevno
Prednosti: Tri šoljice kafe dnevno sprečavaju nastajanje raka jajnika kod žena. Ova količina crnog napitka pozitivno utiče i na muškarce jer sprečava nastajanje žučnog kamenca.
Nedostaci: Ova doza kafe na dnevnoj bazi zbog velike količine kofeina povećava rizik od srčanog udara.
Pogledajte i Zbog čega nije preporučljivo piti kafu na velikim vrućinama
4 šoljice dnevno
Prednosti: Četiri šoljice kafe sadrže oko 400 miligrama kofeina što je vrlo snažan antioksidans koji "čisti" organizam i pomaže u borbi protiv različitih oblika tumora, raka prostate i dijabetesa tipa 2.
Nedostaci: Velika količina kafe dnevno može dovesti do reumatskog artritisa i izazvati nervozu.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus