Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Za dobro jutro: 3 recepta za smuti od kafe

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ukoliko ste ljubitelj kafe isprobajte neki od ovih recepata i započnite dan puni energije.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Smuti od banane i kafe

Sastojci za 1 osobu:

100 ml mleka

2 kašike ovsenih pahuljica

1 čajna kašičica meda

prstohvat cimeta u prahu 

100 ml hladne kafe 

1 smrznuta banana 

komadići leda 

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u blenderu, dok ne dobijete glatku tečnost. 

U napitku se nalazi 220 kalorija, 7 grama proteina, 45 grama ugljenih hidrata, 4 grama prehrambenih vlakana i 25 grama šećera.

Pogledajte i Kremasta ledena kafa

Smuti od višanja i kafe

Sastojci za jednu osobu:

150 g smrznutih višanja 

175 ml bademovog mleka

120 ml hladne kafe 

1/2 kašičice ekstrakta vanile 

Priprema:

Izmešajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete glatku smesu. 

U napitku se nalazi 120 kalorija, 2 grama proteina, 23 grama ugljenih hidrata, 3 grama prehrambenih vlakana i 19 grama šećera.

Pogledajte i Idealan smuti za hladne dane

Smuti od oraha, cimeta i kafe 

Sastojci za 1 osobu: 

2 kašike suvog grožđa

2 kašike oraha 

160 ml mleka 

½ čajne kašičice cimeta 

½ čajne kašičice ekstrakta vanile 

100 ml grčkog jogurta 

1 smrznuta banana 

100 g kafe smrznute u posudi za led

Priprema:

U blenderu smućkajte sve sastojke dok ne dobijete gusti napitak. 

U napitku ima 410 kalorija, 18 grama proteina, 59 grama ugljenih hidrata, 6 grama prehrambenih vlakana i 40 grama šećera.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zadovoljna

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti