Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ove namirnice treba izbegavati za doručak!

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Da li ste znali da postoji nekolicina loših obroka za doručak koji vam više štete nego koriste?

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Potrudite se da sledeće namirnice izbacite iz svoje jutarnje rutine već sutra:

1. Slanina - Sadrži velik postotak zasićenih masti i holesterola i često jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti i glavobolja.

2. Peciva sa sirom ili maslacem -  Prazni ugljeni hidrati s vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica itd.

Pogledajte i Evo šta su naši preci tradicionalno jeli za doručak

3. Energetske pločice - Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam dođe kao da jedete čokoladu za doručak (nadamo se da to nije slučaj!).

4. Čokoladni namazi - Ne sadrže nutritivne vrednosti.

5. Sok od pomorandže - Pritom mislimo na gotove, kupovne sokove u tetrapaku koji su puni konzervansa i procesuiranog šećera.

Pogledajte i Ovako se pravi originalna starinska proja

6. Žitarice - Žitarice bez vlakana i proteina su još jedan izvor praznih kalorija, a zbog dodatka šećera povećavaju vam šećer u krvi i vrlo brzo ćete ponovno osetiti glad. 

7. Krofne - Jedan od najgorih mogućih izbora za doručak: čisti ugljeni hidrati + šećer + duboko prženje = krofna.

8. Kafa za poneti - Dodaci na "fancy" kafama poput šlaga, čokoladnih preliva i sirupa s uokusom pretvaraju vašu jutarnju kafu u kalorijsku bombu.

Pogledajte i Ovaj jutarnji ritual stvara salo na stomaku

9. Kupljena granola - Granola iz prodavnice je obično puna sakrivenih šećera što je čini lošim odabirom za doručak.

10. Palačinke - Palačinke od belog brašna, masnoća poput maslaca i šećera povisuju vam šećer u krvi i vrlo brzo osećate glad - što znači da su nikakva opcija za doručak.

attachment-ove_namirnice_treba_izbegavati_za_dorucak1
Izvor: Profimedia/Shutterstock

11. Hleb - Isto važi kao i s mafinima ili bilo kakvim drugim poslastičarskim i pekarskim proizvodima, ako ne znate šta je tačno u njima - pokušajte da ih izbegnete.

12. Mafini - Jako retko ćete pronaći zdrav mafin osim ako ga niste napravili sami.

Pogledajte i Istraživanje: Ovo jedu ljudi koji su uvek vitki

13. Vafli - Vafli nemaju nikakvu nutritivnu vrednost. Ako ih pravite sami koristite celovite žitarice i izbegavajte šećer koji im je inače glavni sastojak.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: wall.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti