Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ostalo

Dijetolog savetuje: Jedite ovu užinu, zavarajte glad i smršajte bez muke

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Pogledajte koje namirnice su idealna užina kada želite da dovedete liniju do savršenstva.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Svima koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, dijetolog Ljudmila Denisenko daje spisak namirnica, koje mogu konzumirati između obroka.

Sve ove mini užine imaju po manje od 150 kilokalorija.

1. Šaka suvog grožđa – 50 grama – (130 kcal)

2. Dva kivija (95 kcal)

3. Dvadeset jedno jezgro badema (147 kcal)

3. Jogurt od obranog mleka (60 kcal)

5. Kafa bez šećera 100 grama plus komadić kačkavalja 10 grama (37 kcal)

7. Čaša mleka (65 kcal)

8. Tri male šargarepe (65 kcal)

9. Jedna jabuka i 100 grama kefira (50 kcal)

Pogledajte i Doručak za mršavljenje: 5 namirnica za efikasan i zdrav gubitak kilograma

I još, u manjim količinama…

- Sveža salata prelivena jabukovim sirćetom,

- Semenke bundeve ili suncokreta 20-30 grama

- Manji pečeni krompir sa parčetom mladog sira

- Paradajz sa parčetom mladog sira

- Tri biskvita od integralnog brašna

- Pečena jabuka bez šećera

- Sušeno voće – šljive, smokve, urme, banane…

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Kurir

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti