Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovih 9 namirnica deluju protivupalno, smanjuju bol, umor i nadutost

Uvrstite neke od ovih namirnica u svakodnevnu ishranu i bićete prezadovoljni rezultatima.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ako se osećate naduto, umorno i neprestano vam se javljaju neobjašnjive boli, možda bi trebalo više pažnje da obratite na način ishrane.

Pogledajte i Efikasna hrana u borbi protiv nadutosti

Budući da određena hrana može uticati na sve, od bubuljica na koži do nadutosti u želucu, jedan od jednostavnijih načina prema boljem zdravlju jeste promeniti ono što jedemo.

Telo često reaguje upalama kada jedemo samo određene namirnice, ne spavamo dovoljno i/ili gubimo prirodnu ravnotežu u životima. Hronična upala povezana je s rakom i drugim teškim bolestima, stoga je veoma važno jesti hranu koja se bori protiv uzroka upale.

Pogledajte i Najbolja hrana protiv umora

Pomorandže

Vitamin C u pomorandžama pomoći će u pri stvaranju enzima u jetri koji će isprati toksine.

Paradajz

Poput citrusa, paradajz je veliki izvor vitamina C koji se bori protiv upala.

Tamno lisnato povrće

Rukola, kelj, spanać, blitva – što više hlorofila, to telu više pomaže.

Orasi

Orasi su prepuni omega-3 masnim kiselinama koje osim energije pružaju i obranu od upala.

Pogledajte i Tibetanski čaj protiv hroničnog umora

Ribe iz hladnih mora

Tuna i losos balansiraju toksine u našoj ishrani i zbog njih ćete se osjećati manje naduti..

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je najzdravija masnoća na zemlji. Odlično je za kožu, kosu te je ispunjeno raznim protiv upalnih sredstvima.

Beli luk

Beli luk sprečava prehlade, toksine i druge štetne probleme do kojih bi moglo doći.

Pogledajte i Držite čen belog luka u ustima nekoliko minuta - bićete oduševljeni rezultatom!

Kurkuma

Začin koji se odavno koristi u indijskim i azijskim medicinskim praksama za lečenje upale.

Crni pasulj

Prepun magnezijuma i gvožđa, tamni pasulj će pomoći protoku krvi kroz naše telo i zauzvrat smanjiti upalu.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Wall.hr

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti