Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovako se hrane najzgodnije žene na svetu

Poslušajte savete poznatih žena o zdravoj ishrani, namirnicama i kilogramima.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Manekenke, glumice i pevačice svakodnevno vode računa o tome šta jedu i piju, jer im od izgleda zavisi čitava karijera - pa zato i ne čudi što upravo od njih možemo da pokupimo najbolje savete za zdravu ishranu.

Pogledajte i 8 dijeta pomoću kojih su smršali poznati  

Avokado

Gotovo da nema manekenke iz "Viktorija sikreta" koja bar jednom nije istakla da obožava avokado. Ovo možda zvuči čudno, jer je reč o prilično kaloričnoj i masnoj voćki, ali bitno je naglasiti da je avokado pun zdravih masnoća, a brojanje kalorija je

svakako stvar prošlosti i treba tamo i da ostane. Avokado ima oko 20 vitamina i minerala koji su nam neophodni na svakodnevnom nivou, i gotovo da nema namirnice koja tako dobro može da nas snabde neophodnim nutrijentima u svega par zalogaja.

Pogledajte i Ove poznate dame su izbacile šećer iz ishrane

Losos

Dovoljno je da se ova riba na vašem meniju nađe jednom do dva puta nedeljno. Kada su skupe namirnice u pitanju, stručnjaci napominju da je jedan od najboljih načina da uskladite budžet i potrebe organizma - uobročavanje. Dakle, ne morate da pojedete dva parčeta ribe - dovoljno vam je jedno, a ako uz njega dodate bareni spanać i salatu, bićete siti i zdravi.

Gvinet Paltrou je samo jedna od poznatih obožavateljki ovog specijaliteta, isto kao i Miranda Ker. Ova riba je posebno popularna kod žena koje žele da održe idealnu liniju jer daje osećaj sitosti, dok u isto vreme hrani organizam omega-3 masnim kiselinama.

Pogledajte i Bizarne dijete poznatih dama

Kokosova voda

Kokosova voda nema mnogo kalorija, sadrži više kalijuma nego banane i fantastično hidrira orgnizam, pa je upravo zato popularna kod menekenki poput Alesandre Ambrosio. Međutim, najpopularnija je jer na sasvim prirodan način smanjuje apetit i želju za hranom, te ostavlja osećaj sitosti koji prilično dugo traje. Ubrzava metabolizam, smanjuje krvni pritisak i predstavlja dobar izvor brojnih minerala.

Madona, Demi Mur i Rijana takođe redovno konzumiraju ovo piće, a dobra vest je da i u Srbiji može da se nađe po prodavnicama zdrave hrane i bolje opremljenim marketima. Ako želite da se osetite baš egzotično, uvek možete da kupite čitav kokos, razbijete ga i uživate u svežem soku!

Pogledajte i Kako da napravite kokosovo mleko (VIDEO)

Bademi

Hajdi Klum i Dženifer Aniston tvrde da ne prođe dan, a da za užinu ne pojedu šaku badema. Pitate se zašto? Iako je kesa kokica možda jeftinija, ukusnija i primamljivija opcija, grickalice poput badema, oraha i lešnika prepune su zdravih masnoća i izuzetno dugo održavaju sitost.

Najbolje bi bilo da ih jedete u sirovom stanju, jer su tada sve hranljive materije aktivne. Tokom godina su vršena mogobrojna istraživanja kojima je pokazano da su bademi zaista supernamirnice - jer smanuju rizik od srčanog udara, jačaju kosti i zube i pomažu prilikom gubljenja kilograma.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: 24sata.rs

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti