Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovo su najbolje kombinacije namirnica za doručak

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Priuštite sebi porciju zdravlja na početku dana.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Mnogi ljudi preskaču doručak zbog užurbanog načina života, ali preskakanje prvog obroka nije dobra ideja. Doručak osigurava energiju i hranjive materije koje pomažu u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Pogledajte i 5 dobrih razloga da jedete ovsenu kašu

Mnoga istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu doručak imaju veće šanse za gubitak kilograma i održavanje zdrave telesne težine.

Kako ne bi doručak zamenili pecivima i brzim nezdravim obrocima, donosimo vam najbolje kombinacije za zdravi doručak, od kojih će barem jedna biti po vašem ukusu.

Pogledajte i Šta će se desiti ako mesec dana jedete ovo za doručak

Jednostavno izaberite jednu ili više namirnica iz svake grupe i složite svoj idealan doručak!

Baza:

Ovsene pahuljice, kinoa, heljda, palenta

Tečnost:

Mleko, bademovo mleko, kokosovo mleko, jogurt

Voće:

Banane, jagode, borovnice, jabuka

Orašasti plodovi/semenke:

Bademi, orasi, lešnici, lanene semenke

Zaslađivači:

Smeđi šećer, med, javorov sirup, stevija

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: kiwi.hr
Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti