Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dijeta "8 sati": Jedite šta god želite i mršavite

Popularna dijeta daje neverovatne rezultate.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ova dijeta se zasniva na principu da možete jesti šta god želite i kako želite, ali u određenom intervalu od 8 sati.

Na primer, od 10 do 18 sati jedete šta god želite i kako želite, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.

Pogledajte i Indijska dijeta: Smršajte 7 kg za samo nedelju dana!

Dijeta 8 sati je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu zbog jednostavnog principa na kom se zasniva. Ova dijeta ne zahteva mnogo planiranja, kupovine i kuvanja specijalne hrane, prebrojavanje kalorija i tako dalje. Jednostavno, možete jesti šta god želite i kako želite u datom intervalu od 8 sati.

Dakle, važno je da jedete od 10 do 18 sati, a preostalih 16 sati ne jedete ništa. Smatra se da ćete na ovaj način ubrzati metabolizam i da ćete spaliti višak masnoće, a ukoliko želite da postignete još bolje rezultate, preporučujemo da izbegavate masne namirnice i nezdravu hranu.

Birajte hranu koja će vam pružiti više hranljivih materija i energije, a manje kalorija.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Ženski magazin

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti