Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

3 zdrave zamene za krompir, testeninu i hleb

Svi koji žele da zadrže liniju ili da se reše viška kilograma trebalo bi da vode računa o tome šta i koliko jedu.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ako vam nedostaje ideja, a ne želite da ostanete gladni, isprobajte zamene za hleb, testeninu i krompir s minimalno kalorija i maksimalno nutritivnih sastojaka koje možete jesti koliko god i kad god želite.

Zamena za krompir 

Ova namirnica može da se priprema na bezbroj načina, a ne sadrži gotovo nikakve masnoće. Ima vrlo malo ugljenih hidrata i kalorija pa je idealna zamena za krompir.

Recept za pire od karfiola pogledajte ovde.

Ukoliko želite karfiol da pretvorite u ukusan prilog skuvajte ga i pripremite kao krompir pa pretvorite u pire. Isto tako, kuvani karfiol začinjen s malo soli, bibera, maslinovog ulja i sirćeta postaje najukusnija salata koju možete jesti i samu.

Zamena za hleb

Ako ste zavisnik od hleba i ne možete zamisliti nijedan obrok bez njega, donosimo alternativu. Reč je o hlebu bez trunke brašna koji je vrlo ukusan i jednostavan za pripremu.

Pogledajte i Kako da napravite hleb bez brašna

Zamena za testeninu

Testenina je mnogima glavni deo brzinskog obroka koji se može pripremiti za svega pola sata. Iako je vrlo ukusan dodatak jelima, testo nije prijatelj vaše linije, posebno ako planirate izgubiti pokoji kilogram viška. Zbog toga radije odaberite dijetalne ili integralne testenine.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zadovoljna

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti