Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Takozvana dijeta "9 kilograma" traje 14 dana, a izgubićete i mnogo više od 9!

Ovaj način ishrane striktno podrazumeva strogo pridržavanje pravila, ali kada budete videli rezultate nakon 14 dana nećete verovati sopstvenom ogledalu.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Dakle, neverovatna i popularna dijeta zauzima top mesto među dijetama. Zašto? Jednostavno, dobijate željenu figuru u najbržem mogućem roku. Ono što je važno, jeste strogo se pridržavati pravila i alkohol je potpuno zabranjen. Takođe, zaboravite na šećer i veštačke sokove.

Pogledajte kako da skinete pomoću trika "3 zalogaja" salo sa stomaka.

Dijetu morate prekinuti nakon isteklih 14 dana kako ne biste ugrozili zdravstveno stanje. Nakon dve nedelje ponovo se možete vratiti ovom uspešnom načinu skidanja kilograma.

Uzimajući u obzir da je ova dijeta prilično restriktivna ne preporučuje se osobama sa bilo kojim zdravstvenim problemom. Svakako, pre nego se odlučite da je sprovedete, konsultujte se sa lekarom.

Pogledajte koji su to napici za brže mršavljenje.

Ako ste doneli definitivnu odluku onda vam želimo uspeh uz jelovnik za jednu nedelju (druge nedelje ponovite proces):

Doručak za sve dane: Crna kafa (bez mleka i šećera) prva dva dana, sledećih dana možete pojesti 50gr integralnog hleba ili šargarepu sa limunom (nikako zajedno)

Ručak:

Ponedeljak - 2 tvrdo kuvana jaja sa spanaćem u neograničenoj količini

Utorak - Veliki odrezak pečen na malo ulja i zelena salata u neograničenoj količini

Sreda - 2 tvrdokuvana jaja uz salatu i paradajz u neograničenoj količini

Četvrtak - 1 tvrdo kuvano jaje sa kuvanom šargarepom u neograničenoj količini

Petak - Riba na lešo sa paradajzom u neograničenoj količini

Subota - Pečeno pileće belo meso bez kožice

Nedelja - Veliki odrezak, a kao desert možete se polužiti voćem bilo kojim osim banane.

Pročitajte kako da pokrenete gen za mršavljenje i gubite kilograme bez gladovanja uz SIRT dijetu.

Večera:

Ponedeljak - Orezak pečen na vrlo malo ulja sa zelenom salatom

Utorak - Šunka u neograničenim količinama

Sreda - Šunka uz zelenu salatu

Četvrtak - Voćni jogurt

Petak - Odrezak uz zelenu salatu

Subota - Tvrdo kuvana jaja sa šargarepom

Nedelja - Jelo po izboru iz ponuđenog nedeljnog jelovnika

Sledeće nedelje ponovite isti režim ishrane. a nakon toga ne prejedajte se da ne bi došlo do jo-jo efekta ili problema sa uspostavljanjem ravnoteže u metabolizmu.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti