Kinezi spadaju u narod najmanje sklon gojenju, kako što se i može primetiti, ali njihova tajna vitke linije ne leži samo u pirinču, već u samom načinu života.
Izvor: Profimedia/Shutterstock
Verovali ili ne Kinezi imaju ustaljene navike u stilu života. Gotovo da je tradicija nametnula određena pravila koja ih čini zdravom nacijom.
Evo saveta kako da svoj kvalitet života poboljšate i svoju liniju dovedete do savršenstva.
Prilikom obroka, pravilo je biti posvećen hrani. Primetili ste da Kinezi dok jedu ne dozvoljavaju da ih u tome ometa ni jedan faktor.
Dakle, isključite televizor, mobilni telefon, kompjuter. Naučićete da slušate svoje telo kada se oseti sito i kada oseća potrebu za hranom, a to je ključ pravilne ishrane.
Isključite iz ishrane pržene namirnice, slatkiše i grickalice.
Da bi ste poboljšali probavni sistem, naviknite se na obavezan obrok između 7 i 11 sati ujutru. Voda kao i ostali napici nikada ne treba da budu hladni, već sobne temperature.
Zašto je noćni san važan? Spavanje pre 22 časa treba da praktikujete kako vam telo ne bi davalo lažne signale gladi.
Pokušajte da sprovedete ova pravila i usvojite dobre kineske navike, garancija stoji da ćete se odečati bolje!
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
