Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovo su najčešće greške zbog kojih ne gubite kilograme

Za bolje rezultate izbegavajte ove greške

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Greška br.1:

Izgladnjivanje - najgora, ali i najčešća greška za koju većina ljudi misli da će im pomoći da se reše viška kilograma. Zapravo se radi o mučenju mišićnog tkiva i celog tela koje može rezultirati različitim promenama u metabolizmu, stoga nije isključeno da ćete čak nabaciti koji kilogram. Svi stručnjaci s razlogom ponavljaju: ekstremne dijete loše su za zdravlje i neizvodljivo ih je održati na duge staze.

Pogledajte i RESTRIKTIVNA DIJETA KOJOM SE GUBI 1kg DNEVNO: Čisti kožu, reguliše probavu, a masti rapidno topi!

Greška br.2:

Razni preparati za mršavljenje - koliko god imali dobru reklamu, nažalost, još uvek ne postoji čarobni preparat koja bi nam svima skratio muke. Ukoliko se i uspete rešiti pokojeg kilograma, budite sigurna da ćete se ubrzo suočiti sa jo-jo efektom.

Greška br.3:

Razni načini ne-vežbanja - verovatno ste čuli priče da odlasci u saunu, omotavanje plastičnom folijom i slično, garantovano pomažu kod topljenja masnih naslaga. Znojenje jeste dobar pokazatelj, ali samo ako se radi o znojenju nastalom od vežbanja.

Pogledajte i DIJETA ZA LENJE: Uz ovaj napitak kilogrami se sami tope!

Greška br.4:

Jednolična ishrana - dijete kojima se savetuje unos samo jedne vrste namirnica učiniće upravo suprotno. Naučne studije pokazale su da za najkonzistentniji gubitak kilograma i programe održavanja željene težine treba kombinovati pravilnu i redovnu fizičku aktivnost sa zdravom ishranom.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: zdravakrava

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti