Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako da smanjite unos nezdravih ugljenih hidrata i dovedete liniju do savršenstva

Ako pokušavate da izgubite višak kilograma, u nastavku pronađite jednostavni trik koji će vam pomoći u procesu mršavljenja

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Ako se konzumiraju u prevelikim količinama, ugljeni hidrati su neprijatelj našeg zdravlja i dobre linije. Zato ih treba jesti umereno. Postoje i zdravi ugljeni hidrati (poput kukuruza i graška) koji su dobri za nas jer nas opskrbljuju energijom i vlaknima.

Međutim, većina nas svoju ishranu opterećuje nezdravim ugljenim hidratima koje unosimo u organizam putem hleba i raznih peciva. Uz pomoć jednostavnog trika prepolovićete unos ugljenih hidrata i učiniti uslugu svom telu.

Pogledajte i Da li vam telo poručuje da vam nedostaju ugljeni hidrati

Tajna je u – zelenoj salati. Kod pravljenja sendviča, kriške hleba zamenite listovima zelene salate u neograničenoj količini. Salatom zamenite i tortilje i napravite zdrave fahite, burito, takose i ostalu omiljenu meksičku hranu. Umesto peciva, pljeskavicu za hamburger takođe stavite među listove salate, dodajte klasične dodatke i uživaje u zdravom hamburgeru.

Prolećne rolice, poznati kineski specijalitet, većina nas mota u testo za savijače i potom prži u dubokom ulju. Isprobajte vegetarijanske rolnice punjene povrćem i zamotane u salatu koje ne treba pržiti. Poslužite ih uz tradicionalni slatko-kiseli sos.

Pustite mašti na volju i u listove salate zamotajte nadev po vlastitoj želji. Telo će vam u startu biti zahvalno na tome jer ste smanjili unos štetnih ugljenih hidrata.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Zadovoljna

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti