Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Napici

Istopite kilograme uz pomoć smutija od banane

Autor Sanja Belinić
Autor Sanja Belinić

Istopite kilograme uz pomoć smutija od banane

Izvor: Foto: Shutterstock

Banane sadrže dosta hranljivih sastojaka koji pomažu u zdravom mršavljenju. Konzumiranje banane pomaže da se vrlo brzo osetite sito i izbegnete žudnju za slatkišima i nezdravom hranom.

S obzirom da u sebi sadrže i komponenete koji pogađaju seratonin, poznat kao hormon sreće, odlične su za popravljanje raspoloženja. Upotreba u svakodnevnoj ishrani, takođe, povećava nivo energije organizma.

Uz ovaj smuti kilogrami će brzo početi da se tope. Njegovi sastojci zajedno pomažu da telo sagoreva masti, održava energiju tokom dana i održava ravnomerno raspoloženje.

Sastojci:

1 banana

1 čaša jogurta ili kefira

2 isceđena limuna

2 kašičice mlevenog lana

1 kašičica kokosovog ulja

malo cimeta

malo samlevenog đumbira

Priprema:

Sve sastojke pomešajte u blenderu i smuti je spreman. Da bi napitak bio još boljeg i osvežavajućeg ukusa, možete da koristite i smrznute banane. Sadrži sve neophodne hranjive elemente, pa je dobar izbor za doručak.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu  Izvor: stil.kurir.rs

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti