Dženifer Lopez u slobodno vreme se bavi humanitarnim radom, a jedan od njenih projekata je Centar zdravog detinjstva. U okviru tog programa koji promoviše zdravu ishranu kako za decu tako i za odrasle, atraktivna pevačica je sa svojim fanovima podelila deo njene dnevne rutine. Reč je o najzdravijem obroku u danu - doručku kojeg Dženifer nikada ne preskače, a koji se nalazi u samo jednoj čaši prepunoj vitamina i minerala.
Pogledajte i Napitak od meda i cimeta topi masti u organizmu
"Znala sam da mi hrana koju jedem ne daje energiju što sam i osetila na svom telu. To su jela i moja deca, pa sam se zapitala da li je to dobro za njih? I tako sam postala spremna da isprobam nešto novo", izjavila je Dženifer i dodala da bez ovog napitka ne započinje dan.
"Reč je o neverovatno zdravom smutiju, prepunom vlakana, omega 3 kiselina i proteina, pa možete da ga pijete i između obroka", objašnjava Lopez.
Pogledajte i 3 napitka od banane koji tope masne naslage
Ako i vi želite da isprobate zdravi obrok u čaši, evo recepta za smuti Dženifer Lopez:
Sastojci:
1 šaka svežeg spanaća
1 zamrznuta banana
1 šoljica pirinčanog mleka
2 kašike bademovog ili kukuruznog putera
1 kašika proteinskog praška
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender. Miksujte ih dok se sastojci ne povežu u ujednačenu masu.
Smuti pijte ujutru ili između obroka.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: stil.kurir.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus