Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.
Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine.
Glumica visoka 163 centimetra i teška 51 kilogram jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno i vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči.
Pogledajte i Napravite dijetalni šejk po receptu Dženifer Aniston
Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:
Doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom
Ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, belim lukom i orasima kuvana na pari
Večera: meksički takos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza
Užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice gođi i malo čia semenki
Petominutni treninzi koje Dženifer odradi pet puta dnevno izgledaju ovako:
- minut neprestanog skakanja
- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima pa se podupirete o stolicu i spuštajte gore dole
- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa
- minut sklekova podupirući se o zid
- minut sklekova na podu
Kako kaže lični trener Keti Keler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno priušti i čašu vina u kojoj takođe uživa polako i opušta se.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Zadovoljna
