Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pogledajte jelovnik Dženifer Aniston

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine. 

Glumica visoka 163 centimetra i teška 51 kilogram jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno i vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči. 

Pogledajte i Napravite dijetalni šejk po receptu Dženifer Aniston

Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:

Doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom

Ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, belim lukom i orasima kuvana na pari

Večera: meksički takos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza

Užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice gođi i malo čia semenki

Petominutni treninzi koje Dženifer odradi pet puta dnevno izgledaju ovako: 

- minut neprestanog skakanja

- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima pa se podupirete o stolicu i spuštajte gore dole

- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa

- minut sklekova podupirući se o zid 

- minut sklekova na podu

Kako kaže lični trener Keti Keler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno priušti i čašu vina u kojoj takođe uživa polako i opušta se.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zadovoljna

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti