Otopite kilograme uz pomoć grejpfrut dijete

Otopite kilograme uz pomoć grejpfrut dijete

Budite oprezni!

Ako koristite neke lekove prvo konsultujte lekara da utvrdite da li možete da se pridržavate grejpfrut dijete, jer ovo voće sadrži velike količine flavonoida naringina što može dovesti do problema i mnogih propratnih efekata nekih sintetičkih lekova ili može da spreči normalan metabolizam leka i brzo izbacivanje toksičnih delova leka. Ukoliko vam grejp ne odgovara zamenite ga sokom od pomorandže. To je dobra zamena jer sadrži slične elemente i vitamine, ali bez rizika interakcije sa lekovima.

Osim toga, iako grejfpfrut predstavlja zdravlje iz prirode, prevelik unos soka od grejpfruta može da dovede do izbacivanja kalcijuma iz tela, a samim tim i do propadanja zuba i koštane mase.

Primer jelovnika:

Doručak

• 1/2 grejpfruta ili manja čaša soka (1-1,2dcl) od grejpfruta (nezaslađen)
• 2 jaja pripremljena onako kako volite
• 2 tanko isečene šnite slanine

Ručak

• 1/2 grejpfruta ili manja čaša soka (1-1,2dcl) od grejpfruta (nezaslađen)
• meso (po vašoj želji i vrsta mesa i priprema i količina)
• salata – začinjena po želji

Večera

• 1/2 grejpfruta ili manja čaša soka (1-1,2dcl) od grejpfruta (nezaslađen)
• meso ili riba (važi isto kao za ručak, sve po vašoj želji)
• povrće – bilo koje zeleno, crveno ili žuto povrće kuvano sa maslacom ili začinjeno po želji

Užina pred spavanje

• 1 čaša soka od paradajza ili obranog mleka

Dozvoljeno povrće: crveni luk, paprika, rotkvice, krastavac, brokoli, spanać, zelena salata, kupus, šargarepa, grašak

Povrće za izbegavanje: crni luk, krompir, celer

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu Izvor: stvarukusa.rs