Umesto večere pojedite ovu salatu i gledajte kako kilogrami nestaju.
Potrebno je:
- 1 koren celera
- 1 kisela jabuka
- 1 šargarepa
- 1 šaka oraha ili pečenih badema
Dresing:
- 2 kašike senfa
- 3 kašike maslinovog ulja
- so i biber
- sok od 1 limuna
- 1 kašika meda
Priprema:
Celer, jabuku i šargarepu izrendati i izmešati. Napraviti dresing tako što ćete umutiti senf, maslinovo ulje, med, so i biber. Prelijte preko povrća i voća. Izmešajte i dodajte orahe. Poslužite.
******
Ukoliko želite da smršate, u ishranu morate da ubacite celer. I to svež celer. Najbolje je da spremate salate koje će biti zamena za večeru ili salate za užinu.
Celer je namirnica bogata vlaknima, izuzetno je zahvalna za čišćenje creva, ali se preporučuje i onima kojim imau problema sa povišenim holesterolom.
Izmučenom telu vratiće izgubljene elektrolite, pa se preporučuje posle jakog treninga.
Celer je bogat vitaminom C, a nutricionisti preporučuju da se jede u kombinaciji sa šargarepom ili čak i sa jabukom.
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus