Zeleni čaj ima mnoga pozitivna delovanja na zdravlje i telo. Sadrži polifenole, od kojih je najpoznatiji i najznačajniji EGCG.  Istraživanje je pokazalo da upravo EGCG pozitivno deluje na smanjenje viška kilograma. Najpoznatije delovanje zelenog čaja je ubrzavanje metabolizma i pomoć pri mršavljenju. Zeleni čaj smanjuje apetit i ubrzava sagorevanje viška masnoća u telu. Ima termogenetska svojstva koja podižu temperaturu tela i ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj daje osećaj sitosti, što ga čini vrlo učinkovitim sredstvom u borbi protiv viška kilograma.

Pogledajte i 5 razloga da češće pijete zeleni čaj

Zeleni čaj se može obogatiti mnogim dodacima, ali najbolje rešenje za mršavljenje je zeleni čaj s pomorandžom. Ovaj napitak potvrđuje i slavni dr. Oz koji naglašava da jedna šoljica zelenog čaja dnevno ubrzava metabolizam za 12%, reguliše šećer u krvi i jača imunitet.

Pogledajte i Smršajte uz dvonedelnji plan Dr. Oz-a 

Mnogima je ukus zelenog čaja prejak ili neukusan, pa će zato dodaci poput pomorandže, grejpa ili limuna pomoći da ga zavolite, a ujedno i smanjite kilograme. 

Sam zeleni čaj ne može napraviti čudo u smislu smanjenja kilograma, ali uz pravilnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost može pomoći u ostvarenju cilja. 

Pogledajte i Zeleni čaj u službi lepote

Recept:

1 l vode

5 vrećica zelenog čaja

1 pomorandža

sveža menta 

U 1 litar vruće vode stavite 5 vrećica zelenog čaja. Nakon 3 minuta izvadite vrećice. Dobro operite pomorandžu i narežite je na kriške. Zelenom čaju dodajte narezanu pomorandžu i malo sveže mente. Tako pripremljen čaj ostavite u frižider preko noći da se sastojci sjedine.

Ova količina zelenog čaja je dovoljna za dve osobe tokom sledećeg dana.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor:  kiwi.hr