Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jedite 4 badema dnevno: Sprečavaju nastanak bora, bolesti srca, pomažu kod mršavljenja, poboljšavaju crevnu floru

Jedite 4 badema dnevno: Sprečavaju nastanak bora, bolesti srca, pomažu kod mršavljenja, poboljšavaju crevnu floru

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Bademi su prepuni vitamina i drugih elemenata koji našem telu daju potrebnu količinu hranjivih materija i čine nas zdravima. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice. Samo nekoliko njih dnevno može nam pomoći u poboljšanu zdravlja srca, odnosno sprečavanju bolesti srca. Takođe pomaže u borbi protiv bolesti poput dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Ako svaki dan jedete bademe, s njima unosite i ključne hranjive materije – poznato je da su bogati vitaminom E, kalcijumom, magnezijom i kalijumom. Takođe su značajan izvor belančevina i vlakna, a sadrže vrlo malo šećera. Bademi su i bogat izvor nezasićenih masnoća pa ne sadrže holesterol ili so. Od svih orašastih plodova sadrže najveću količinu riboflavina (vitamin B2) kao i niacina (vitamin B3).

Pogledaj što će se dogoditi tvom tijelu ako ćeš jesti četiri badema svaki dan…

1. Smanjuje nivo holesterola

Bademi su poznati kao najučinkovitiji kad je reč o smanjenju lošeg holesterola. Ako vam je nivo holesterola već visok, pokušajte da povećate unos badema na 20-30 komada dnevno.

2. Zdrava kosa

Bademi sadrže nekoliko vitamina potrebnih za poboljšanje rasta kose, a takođe i jačaju kosu. Poznato je da magnezijum i cink stimulišu rast kose, a vitamin B daje kosi sjaj i dugovečnost.

Ostatak teksta pročitajte OVDE

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>>https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti