Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Hrana kao lek

Borovnice - bobice koje čuvaju zdravlje

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Činija borovnica na dan može nas zaštiti od negativnih efekata gojaznosti, visokog krvnog pritiska i dijabetesa.

Izvor: Profimedia/Shutterstock

Redovno konzumiranje borovnica u toku osam nedelja može poboljšati zdravlje i delovati preventivno na metabolički sindrom, kažu naučnici.

Metabolički sindrom je medicinski naziv za kombinaciju dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti. Ovo stanje povećava rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i drugih stanja koje nastaju usled problema sa krvnim sudovima.

Diajbetes, visok krvni pritisak i gojaznost, sami po sebi, mogu oštetiti krvne sudove, ali njihova kombinacija je izuzetno opasna.

Borovnice su bogate polifenolima, antioksidansima koji štite ćelije srca i pomažu snižavanju krvnog prititska.

To znači da ove bobice mogu da smanje oštećenja na krvnim sudovima i regulišu intoleranciju na glukozu.

Stručnjaci savetuju da se borovnice uzimaju u sirovom stanju, jer njihova termička obrada može smanjiti lekovita svojstva bobica.

Tagovi

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti