Ako ste tek ostavili cigarete, morate da znate da je nikotin još u vašem organizmu i da će se tu još "izležavati".

Zato je važno da ubrzate izbacivanje njegovih naslaga putem ishrane. Neke namirnice su u tome moćnije od drugih.

Zeleni čaj Pušenjem telo gubi potrebnu vodu, pa organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidratacije. Ispijanje zelenog čaja prepunog antioksidanasa ispira nikotin.

Spanać

Folna kiselina, kojim ovo povrće obiluje, važna je za normalan rad organizma, a pomaže telu da se reši nikotina.

Šargarepa

Ona sadrži veliku količinu vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela i vraćaju koži životnost koju joj je nikotin krao.

Brokoli, karfiol i kupus

Ovo povrće sadrži antioksidanse koji čiste telo od mnogobrojnih toksina.

Citrusi

Sok od pomorandže, limuna ili grejpa čisti organizam od nikotina i hrani ga.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama – Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu Izvor: novosti.rs