Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Za visok krvni pritisak, kod nesanice, depresije i zatvora: Kada konzumacija banane zamenjuje tabletu?

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Za visok krvni pritisak, kod nesanice, depresije i zatvora: Kada konzumacija banane zamenjuje tabletu?

 Izvor: Foto: Shutterstock

Banana sadrži mnogo ugljenih hidrata, ali je zdrava zbog vitamina i minerala u njenom sastavu kojih je više, nego u velikom delu ostalog voća.

U bananama najviše ima kalijuma - mineral koji spušta krvni pritisak. Da bi se izbegao unos lekova protiv visokog krvnog pritiska, dobro bi bilo da se poveća unos banana i da se smanji ili u potpunosti eliminiše so.

Evo nekih od najboljih svojstava ovog ukusnog južnog voća.

Za visok krvni pritisak - hipertonija je faktor rizika za najopasnija kardiovaskularna oboljenja, a opasnost od njih može da bude smanjena samo konzumacijom nekoliko banana dnevno. Kalijum u njima stimuliše ispuštanje natrijuma sa viškom tečnosti u telu.

Kod depresivnih stanja - ona se nalaze među najčešće sretanim psihičkim poremećajima ličnosti i pogađaju ozbiljan procenat stanovništva. Vitamin B6 koji je sadržan u bananama ima pozitiva efekat na raspoloženje i otklanja zabrinutost, karakterističnu za depresije. Kod deficita ovog vitamina dobija se zabrinutost, nervoza i razdražljivost.

Pomaže kod nesanice - veliki deo ljudi ne spava dovoljno, a poznato je da je san direktno povezan sa zdravstvenim stanjem, kako fizičkim, tako i psihičkim. Potrebno je 7-8 sati sna u toku noći i kod njegovog nedostatka u pomoć mogu da dođu banane. Vitamin B6 u njima podstiče proizvodnju melatonina - hormona sreće.

Kod zatvora - danas stomačni problemi prate skoro svaku osobu, a zima je prava katastrofa u pogledu žaljenja na zatvor zbog smanjene količine vode koju pijemo tokom dana. Vlakna u bananama će pomoći da se izborimo sa problemom.

Kod predmenstrualmnog sindroma - ponovo jedno stanje poznato većini žena. Problemi počinju 1-2 nedelje pre datuma ciklusa i izražavaju se u različitim žaljenjima. Negativni efekti mogu da se prevaziđu zahvaljući vitaminima B6 i E, magnezijumu i drugim elementima koji su sadržani u voću.

Koristi od banane su neosporne i zbog toga se ona preporučuje kao alternativa lekovima.

Pošaljite nam recept i kreirajte sadržaj sa nama! Formular pronađite OVDE.*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici – Stvar ukusa*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu  Izvor: bonapeti
Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti