Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Sve blagodeti bademovog mleka

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Ovo mleko ima malo kalorija, ne sadrži zasićene masti i holesterol, a bogato je omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Bademovo mleko je jedno od najboljih mleka koje možete koristiti, posebno ako ne trpite laktozu. Ono ne sadrži zasićene masti i holesterol , ali sadrži omega - 3 masne kiseline, tako da je vrlo dobro za vaše srce.

Bademovo mleko je bogato proteinima, jedna čaša ili 250ml bademovog mleka sadrži oko jedan gram proteina. Takođe, ista količina bademovog mleka sadrži oko jedan gram dijetalnih vlakana.

Pogledajte i 6 zanimljivih činjenica o bademima

Bademovo mleko ima vrlo malo kalorija, sadrži oko 50 kalorija na 250ml (bez ikakvih dodataka), veoma malo ugljenih hidrata, otprilike 2 grama na 250ml. Bademovo mleko sadrži oko tri grama masti na istu količinu.

Bademi su bogati vitaminima i mineralima pa bademovo mleko ne mora dodatno da se vitaminizira. Bademi sadrže vitamin E, mangan, selen, magnezijum, kalijum, cink, gvožđe, vlakna, fosfor i kalcijum. Flavonoidi u bademovom mleku pomažu u prevenciji od raka i usporavaju znakove starenja. Visoki nivo antioksidansa vitamina E koji se nalazi u bademovom mleku čini ga veoma dobrim za korišćenje u prevenciji od raka.

Zbog toga što bademovo mleko ima malo kalorija i masti, a veoma je bogato  mnogim esencijalnim vitaminima i mineralima, super je i za one koji žele da smršaju na zdrav način.

Pogledajte i kako ga lako možete sami napraviti - Domaće bademovo mleko

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - StvarUkusa

Izvor: kodren.com

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti