Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ishrana za zdrave bubrege

Za zdravlje bubrega od velike je važnosti smanjiti unos soli i šećera, a poželjna je i umerena fizička aktivnost.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Hronična bubrežna bolest je često vrlo podmukla i oboleli ne primećuje nikakve smetnje do zadnjeg stadijuma bolesti. 

Pogledajte koje namirnice se preporučuju u svrhu prevencije bolesti.

Beli luk je odličan izbor jer ima jaka protivupalna svojstva i mogućnosti snižavanja holesterola. Pošto je jakog ukusa, nije potrebno dodavati so obrocima, što je veoma važno za očuvanje zdravlja bubrega.

Pogledajte i 10 namirnica za zdrave bubrege

Povrće poput kelja, brokolija i karfiola je puno vlakana, vitamina C i K koje bubrezima treba kako bi funkcionisali. Kelj se ipak smatra zvezdom jer je odličan izvor gvožđa, beta karotena i kalcijuma. Dodajte ga jelima, čajevima i voćnim sokovima.

Peršun je jedna od namirnica koja čisti bubrege od svih toksina. Možete ga kombinovati sa svim jelima, a najbolje je od njega napraviti čaj.

Pogledajte i Čudesan recept koji ukljanja kamen iz bubrega

Ribe poput sardina i lososa su pune zdravih masti, a odrasle osobe s dijabetesom koje redovno konzumiraju ribe mogu znatno smanjiti rizik od nastanka bolesti bubrega, potvrđuje jedna Britanska studija.

Brusnice su bogate antioksidantima i poznate po tome što pozitivno deluju na razne bolesti. One sadrže kinin koji izbacuje kiseline iz bubrega.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor:  ordinacija.hr

Možda će vas zanimati

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti