Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAPITAK KOJI ČISTI JETRU I KRVNE SUDOVE: Pravi se od voća, a pije svako jutro na prazan stomak dve nedelje (VIDEO)

Autor Aleksandra Ljubičić

Domaći narodni lek od 5 sastojaka.

 napitak zdravlje.jpg Izvor: Printscreen/Youtube/I care about your health

Napravite sami prirodan napitak za čišćenje jetre i krvnih sudova koji istovremeno i jača vaš imunitet. Ovo je prirodna bomba od 5 jednostavnih sastojaka koja će očuvati vaše zdravlje.

Kivi nije samo najbolji izvor korisnog vitamina C, već je i snažan antioksidans. Kivi sadrži više od 20 vitalnih hranljivih materija, uključujući vitamin C, vitamin K, kalijum, vlakna, vitamin E, folnu kiselinu. Kivi pomaže u regulisanju krvnog pritiska. Voće je bogato antioksidansima koji pomažu u zaštiti tela u celini. Kivi je izuzetan izvor vitamina C, koji neutrališe slobodne radikale koji oštećuju ćelije i dovode do problema kao što su infekcije. Međutim, osim vitamina C, voće je bogato i vitaminom E, koji je važan antioksidans rastvorljiv u mastima. Kombinacija ovih antioksidanata rastvorljivih u vodi i mastima daje kiviju sposobnost da nas zaštiti od slobodnih radikala u svim pravcima. Dnevna konzumacija kivija preporučuje se za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, a smanjuje i količinu masti u krvi.

Avokado sadrži više kalijuma nego banane, iako se ove druge često navode kao jedan od glavnih izvora ove supstance. Istraživanja pokazuju da nedostatak kalijuma povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i otkazivanja bubrega. Porcija od 100 grama avokada sadrži 14% preporučene dnevne količine kalijuma, a isto toliko banane - 10%. Avokado je bogat nezasićenim masnim kiselinama. Avokado sadrži puno luteina, zeaksantina i karotenoida koji su važni za zdravlje. Ovi antioksidansi pomažu u smanjenju rizika od katarakte, makularne degeneracije i očnih bolesti. Plod sadrži preko 25 esencijalnih hranljivih materija, uključujući vitamine A, B, C, E i K, bakar, gvožđe, fosfor, magnezijum, kalijum, mangan, cink, fosfor.

Limun sadrži pregršt vitamina i hranljivih materija. Limunov sok smanjuje nivo lošeg holesterola i podstiče dobru cirkulaciju krvi u telu. Poboljšava varenje, omogućavajući telu da bolje apsorbuje hranljive materije i štiti telo od ulaska toksina u krvotok, kroz creva. Limunska kiselina je takođe dobra za jetru. Antioksidansi i vitamin C jačaju imuni sistem.

  • Sastojci:
  • 3 kivija
  • 1 limun
  • 1 avokado
  • 8-10 listića sveže nane
  • 250 ml vode

Priprema:

Ogulite kivi i avokado. Isecite ih na male komade. Stavite ih u blender, dodajte sok od 1 limuna, vodu i 8-10 listića nane. Mutite. Pijte svako jutro na prazan stomak, 2 nedelje.

Izvor: Stvar ukusa

HAJDE DA KUVAMO ZAJEDNO! Pošaljite nam svoj NAJBOLJI RECEPT ZA SLAVSKO PREDJELO i osvojite VREDNE NAGRADE

Šta ćete danas spremati? Ideje za brze, jednostavne i ukusne obroke te čekaju svakog dana na Viberu. PRIJAVI SE OVDE.

Više na ovu temu

Komentari 1

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Sanja

Zanima me koliko se ovog napitka konzumira

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti