Pored mirisa koji malo koga ne očarava i energije koja vam je zagarantovana teško je misliti o kafi kao o nečemu što vam potencijalno škodi. U svetu u kom živimo i u kom gotovo nema više ničega opuštajućeg i nestresnog, i prečesto ćemo san zameniti kafom. Međutim, nakon nekoga vremena vaše telo će početi da vam šalje zakanele reakcije na takav način života.

Zašto odustati od kafe?

1. Kofein u kafi povećava nivo katekolamina, koji podstiču visok krvni pritisak.

2. Navikavanjem na kofein smanjuje se osetljivost na inzulin što otežava vašim ćelijama da pravilno reaguju na šećer u krvi.

3. Nefiltrirana kafa ima najveći udeo korisnih antioksidansa, ali u istom trenutku dovodi i najviše diterpena u naš organizam koji su povezani s povećanim nivoom triglicerida, kao i LDL i VLDL holesterola.

Pogledajte i Koliko šoljica kafe je zdravo piti na dan?

4. Blagotvorna hlorogena kiselina koja može odgoditi apsorpciju glukoze u crevima takođe može i povećati nivo homocisteina koje zapravo mogu predvideti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

5. Kafa može biti uzrok žgaravice i ostalih želudačnih smetnji.

6. Zavisnost je često problem kod kavopija jer im postane teško da se oslone na prirodni izvor energije koji im telo daje. Ukoliko pitate bilo kog ljubitelja kafe, reći će vam da im je apsolutno nemoguće da zamise početak dana bez šoljice ovoga napitka.

7. Zavisnost o kafi često podstiče i druge nezdrave navike - cigarete, preterana konzumacija slatkiša... Tako kafa s vremenom postane više kaloričan obrok nego napitak. 

8. Kofein remeti pravilan san što može voditi do povećane anksioznosti i depresije.

Pogledajte još i Evo zbog čega bi trebalo da dodate so u kafu

9. Kod strastvenih konzumenata kafe zabeleženo je povećano lučenje vrlo važnih materija kao što su kalcijum, magnezijum i kalijum, a takav disbalans u vašem organizmu može dovesti do brojnih komplikacija.

10. Kafa šteti vašoj zubnoj gleđi. Osim zdravstvenih razloga, evo i jedan više estetski. Za lepši osmijeh trebalo bi razmisliti o odustajanju od kafe.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas? 

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: ordinacija.vecernji.hr