Šoljica kafe pre treninga znatno će olakšati proces vežbanja, ako možemo verovati rezultatima studije objavljenim u Journal of Applied Physiology.
Ali, to nije sve. Istraživači su bili zainteresovani da prate i kako kofein utiče na njihove navike u ishrani kasnije u toku dana ili posle treninga.
Pročitejte trik kako da vam kafa ostane topla što duže.
Oni koji su pili kafu pre treninga kasnije su za doručak/ručak ili večeru jeli manje hrane nego ostali koji nisu pili kafu.
Naime, kofein će učiniti trening lakšim i sprečiće vas prejedanja posle njega.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
Izvor: zenskimagazin.rs
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus