Šoljica kafe pre treninga znatno će olakšati proces vežbanja, ako možemo verovati rezultatima studije objavljenim u Journal of Applied Physiology.
Ali, to nije sve. Istraživači su bili zainteresovani da prate i kako kofein utiče na njihove navike u ishrani kasnije u toku dana ili posle treninga.
Pročitejte trik kako da vam kafa ostane topla što duže.
Oni koji su pili kafu pre treninga kasnije su za doručak/ručak ili večeru jeli manje hrane nego ostali koji nisu pili kafu.
Naime, kofein će učiniti trening lakšim i sprečiće vas prejedanja posle njega.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
Izvor: zenskimagazin.rs
Svečana salata sa piletinom i jajima
Sočna piletina na meksički način
Najbolja bela čorba od piletine
Pogačice sa čvarcima koje će gurmani obožavati
Provereni recept za ledene kocke