Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OVO se dešava u telu kada ne konzumirate dovoljno vode

Pored činjenice da bez nje ne možete živeti, postoji veliki broj razloga zbog kojih bi trebalo da pijete vodu što češće, svakog dana...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Sve počinje pojavom žeđi i isušivanjem usana, a zatim simptomi postaju sve veći i veći. Takođe postoje i dugoročni efekti uslovljeni nedovoljnim konzumiranjem vode, poput povećanja težine i problema sa kožom.

U nastavku saznajte šta se zaista dešava u telu kada ne pijete dovoljno vode.

Pogledajte i 6 načina da vodom očistite BAŠ SVE u domaćinstvu

Simptomi srednje jačine

Čak i srednja dehidratacija može imati jake efekte.

- hronični umor, uspavanost

- glavobolje

- zatvor

- vrtoglavice

- promena raspoloženja, iritantnost, povećana anksioznost

- ispijene oči

- suva koža

- grčevi u mišićima

- bolovi u zglobovima

Pogledajte i Sasi dijeta za ravan stomak i tanje butine

Ozbiljniji simptomi koji zahtevaju odlazak kod lekara

Što više ne pijete vodu, to se više neželjeni simptomi pojavljuju. Kada usledi neki ili više od ovih simptoma, obavezno idite kod lekara:

- nizak pritisak, sa ubrzanim pulsom

- groznica

- nesvestica, delirijum

- dijareja i povraćanje

- nemogućnost zadržavanja vode

Pogledajte i Evo zbog čega treba da pijete vodu i kada niste žedni

“Skriveni” efekti

Ne konzumiranje dovoljne količine vode tokom dužeg vremena takođe ima efekat na organizam. Iako možete zaobići efekte srednje jačine, vaše telo ipak pati...

Malo vode – spor metabolizam. Mogućnost tela da se detoksikuje i izbacuje otpad je poremećen. Kao dodatak tome, vaš metabolizam je sporiji. Jedna studija je pokazala da konzumiranje samo jedne litre vode dnevno može ubrzati metabolizam za 30%.

Povećan apetit – kada ste dehidrirani, vaše telo to zamenjuje sa glađu i tera vas da jedete i kada vam hrana uopšte nije potrebna, što dovodi do gojenja.

Slaba cirkulacija, loša temperatura tela – vaš centralni nervni sistem pati, a ravnoteža je potpuno vam balansa.

Problemi sa varenjem – konstipacija postaje čest problem.

Hronični umor – vaši nivoi energije padaju, konstantno se osećate umorno i nedovoljno snažno za vežbanje i koncentraciju.

Povećan šećer – vašem telu je potrebna voda za razbijanje šećera. Ako ste dijabetičar, ovo je posebno opasno.

Pogledajte i Pila je tri litra vode dnevno mesec dana, rezultat je neverovatan

Dugoročni jaki efekti

Na kraju se nalaze najjači i najgori efekti koje može izazvati dehidratacija organizma. Ako izbegavate da uzimate vodu, onda će vas sigurno ove činjenice naterati da promenite mišljenje i zavolite ovaj prirodni napitak.

- previsoke temperature

- oticanje mozga

- moždani udar

- hipovolemijski šok

- otkazivanje bubrega

- koma i smrt

Sprečite bilo koji negativan efekat tako što ćete početi da konzumirate vodu. Počnite postepeno sa jednom do dve čaše dnevno, a zatim povećavajte dozu. Videćete koje će vam promene doneti dovoljno vode u organizmu – od lepše kože, do apsolutnog balansa u telesnim sistemima.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Ženski magazin

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti