Neke namirnice imaju lošu reputaciju kao nezdrava hrana. I zaista ih ne možemo smatrati zdravima, ali ako se pametno konzumiraju, onda ne prave probleme. To je jako dobra vest jer znači da ih se ne morate odreći!

Pica

Picu možete jesti na zdrav ili nezdrav način. Zadržimo se na zdravom načinu: to je pica s obiljem povrća, a možda i voća. Kad birate picu, odlučite se za takvu jer ćete tako štititi svoje zdravlje. Pica sa salamom i kobasicama puna je masnoća i soli, a dobro znamo da to nije dobro za naš organizam.

Pogledajte i 6 načina da napravite zdraviju picu

Sladoled

Ova omiljena poslastica može biti vrlo kalorična, ali postoje i verzije s manje šećera i masnoća. Odlučite se za njih, ali ipak nemojte preterivati. Uzmite manju porciju, čisto da zadovoljite želju.

Krompir

Ovo je najozloglašenije povrće, ali potpuno neutemeljeno. Istina je da prženi krompir nije zdrav, ali ko kaže da morate jesti takav?! Najbolje je da pripremate u ljusci jer tako sadrži sve što koristi vašem organizmu i zato vam takav način i preporučujemo.

Pogledajte i Krompir - ukusna i zdrava namirnica

Čokolada

Ni ova se namirnica ne može svrstati u kategoriju zdravih, ali zapravo može biti dobra za vas. Birajte tamnu čokoladu jer ona dokazano blagotvorno deluje na vaše zdravlje.

Kafa

I kafa je kontroverzna namirnica – deo stručnjaka tvrdi da nije zdrava, a deo da jest. Istina je, kao i obično, negde u sredini. To znači da se ne morate odricati omiljenog napitka, ali ne preterujte s količinama. I ne zaslađujte je previše, a ako je moguće, izbegavajte i mleko.

Pogledajte i 10 fenomenalnih načina da upotrebite mlevenu kafu

Sir

Poslednjih godina često se može čuti da sir nije toliko zdrav i da goji. U tome ima istine, ali samo ako preterujete s količinama. Jedite sir (ako niste netolerantni na mleko i mlečne proizvode), ali u malim količinama. Bićete srećniji i zdraviji.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: tportal.hr