Opra savetuje kako da se izborite s viškom kilograma

Pre pet godina Opra je prestala da konzumira krutu hranu i za četiri meseca izgubila 34 kilograma, a pre toga je izjavila da nikad više ne bi išla na dijetu. Međutim, sad je došlo do obrta jer je objavljeno da je Opra kupila 10 posto udela u Weight Watchersima.

Kilogrami, emocije i hrana iz perspektive Opre Winfri

"Sve dijete koje sam godinama isprobavala od početka su bile osuđene na propast. Samu sebe sam uverila da imam problem s kilogramima, kako bih se izbegla suočiti s pitanjem šta me zaista muči, a hranu sam koristila kao sredstvo da potisnem činjenice i umrtvim osećaje."

Pogledajte i Kako se hrani Jelena Đoković

"Nikad nisam volela izraz "zavisnik od hrane", ali kad razmišljam o sebi kakva sam bila, moram priznati da sam to bila. I neprestano sam sebe kažnjavala zbog toga, znam da nisam sama u svemu tome i da se mnogi bore kao i ja, ali sad znam da se toj bitci bliži kraj."

"Naučila sam da moji suvišni kilogrami nisu uzrokovani time što sam previše jela ili premalo vežbala ili zato što mi hormoni nisu u ravnoteži, nego zato što sam u svom životu previše radila, premalo se zabavljala i nisam svoje telo i duh dovela u balans."

Pogledajte i Dijeta Kloi Kardašijan: Kako da smršate 13 kg za mesec dana! 

"Svi koji se bore s viškom kilograma treba da se zapitaju čega su zapravo gladni. Nije problem u hrani, nego u načinu na koji je koristiš."

"Svako ko je pretio i kome govore partneri ili prijatelji da treba nešto preduzeti, zna da to neće pomoći, promena i kreće tek kad je ta odluka tvoja i samo tvoja."

Pogledajte i Ovako izgleda jelovnik Novaka Đokovića

"Moj cilj nije da budem mršava. Nego da imam težinu s kojom ću se osećati dobro, imati snage i biti fit. Moj cilj je da zavolim svoje telo i budem zahvalna na njemu što ga imam takvo kakvo je."

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa