Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Popijte čaj od banane i cimeta sat vremena pre spavanja. Bićete oduševljeni efektom!

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Pogledajte zašto je kombinacija banane i cimeta tako dobra za vaše zdravlje, naročito za miran san.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

Kvalitetan san je veoma važan za vaše opšte zdravlje. Ukoliko se probudite umorni i napeti, to će se sigurno negativno odraziti na vaše svakodnevne aktivnosti. Zato pre odlaska u krevet popijte čudesnu kombinaciju banana i cimeta.

Zašto banane?

Ovo ukusno voće je odličan izvor kalijuma i magnezijuma koji, prema rezultatima naučnih studija, utiču veoma povoljno na san. Ovi minerali opuštaju mišiće i smanjuju negativan uticaj preteranog lučenja kotizola, hormona stresa.

Pročitajte i Napitak od jabuke i cimeta za brži metabolizam

Zašto cimet?

Pored toga što čaju daje prijatan ukus, cimet će vas i opustiti. Pored toga, cimet reguliše i varenje i cirkulaciju, što takođe utiče na sam kvalitet sna.

Kako se pravi čaj od banana i cimeta

Potrebno je:

Jedna banana

Litar vode

Prstohvat cimeta

Prokuvajte vodu, pa joj dodajte i bananu(neoljuštenu) kojoj ste odsekli krajeve a pre toga dobro oprali. Ostavite bananu da se kuva oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet.

Ispijajte ovaj čaj sat vremena pre odlaska na spavanje. 

Imaćete miran san i probudićete se odmorni i puni energije.

Pročitajte i 14 korisnih namena kore od banane

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti