Mineralna voda namirnica je koja izaziva oprečna mišljenja. Jedni je smatraju lekovitom, dok drugi smatraju da voda s mehurićima nije ni približno zdrava poput obične vode.
1. MIT: Mineralna voda ne hidrira poput obične vode
Smatralo se da ugljen dioksid u mineralnoj vodi sprečava da telo apsorbuje vlagu iz mineralne vode, ali istraživanje je pokazalo da to nije istina. Čak je jedna studija zaključila da je mineralna voda jednako dobro okrepila vežbače posle intenzivnog treninga kao i obična voda.
Pogledajte i Šta će se dogoditi ako se umijete mineralnom vodom?
2. MIT: Mineralna voda loša je za zube i kosti
Ugljena kiselina, koja nastaje kada se spoje voda i ugljen dioksid, može naštetiti zubnoj gleđi, ali da bi se to dogodilo morali biste svaki dan popiti enormno puno mineralne vode (oko 6 litara). Osim toga, studija koja je proučavala povezanost napitaka s mehurićima i smanjenje gustoće kostiju kod žena, sve vrste mineralne vode dobile su zeleno svetlo.
3. MIT: Mineralna voda nije toliko dobar pomagač kod mršavljenja kao obična voda
Mineralna voda može izazvati privremenu nadutost i, na duge staze, to može pozitivno delovati na vašu figuru. Istraživanja su pokazala da mineralna voda čak učinkovitije stvara osećaj sitosti od obične vode, pogotovo ako je pijete na prazan želudac, što znači da je odličan pomagač kod mršavljenja. Samo izbegavajte verzije mineralne vode s veštačkim zaslađivačima koje zapravo mogu povećati želju za slatkim.
Pogledajte i Kako odabrati mineralnu vodu
4. MIT: Mineralna voda uzrokuje gorušicu
Mineralna voda neće izazvati gorušicu, ali može pospešiti već postojeću gorušicu, zbog čega je u tom slučaju bolje izbegavati je, odnosno piti samo običnu vodu, pogotovo uz jelo. Mineralna voda nije dobra za gorušicu jer mehurići iz mineralne vode opuštaju donji otvor jednjaka zbog čega je želudačnoj kiselini lakše da se vrati u jednjak što zatim uzrokuje gorušicu.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa
Izvor: Zadovoljna
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus