Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Saveti iz Holivuda: Dijeta bez glutena i mlečnih proizvoda

Holivudska nutricionistkinja savetuje kako da ostanete zdravi, vitki i lepi.

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

U knjizi koju je objavila nutricionistkinja Kimberli Snajder, detaljno je objašnjeno 85 recepata za lepotu. Saveti uključuju konzumiranje banana za uklanjanje podočnjaka ispod očiju, kao i ispijanje kokosove vode protiv mamurluka. Svi njeni recepti su bez glutena i mlečnih proizvoda, od lako dostupnih namirnica.

Kimberli objašnjava važnost sastojaka koji čiste creva i time čine ljude lepšim, a njena glavna mantra je "lepota iznutra ka spolja".

"Mnogi klijenti vide promene na koži i energiji već za 3 dana, kilaža lako odlazi i ono važnije - ne vraća se", rekla je Kimberli.

Ona je protivnik brojanja kalorija i smatra da je detoksikacija dugotrajni program koji se redovno mora praktikovati za vidljive rezultate. Njen program je stil života, a za one koji se boje tako velikih odricanja savetuje barem izbacivanje pića sa veštačkim zaslađivačem jer uzrokuju suvu kožu i bubuljice.

Pogledajte i Na dijeti ste, a opet ne možete da smršate? Evo zbog čega...

Preporučuje sledeće namirnice:

Ananas - on podstiče stvaranje kolagena koji je esencijalan za mladolik izgled.
Lanene semenke kao injekciju esencijalnih masnih kiseline i  avokado koji je bogat vitamina C,E i K.
Za sve koji imaju podočnjake ispod očiju preporučuje jednu bananu na dan. Bogate su kalijumom koji reguliše vodu ispod očiju.
Klijentima koji se muče sa aknama preporučuje kokosov jogurt, jabukovo sirće za ispiranje toksina i luk za čišćenje jetre.
Za lepšu kosu preporučuje jela s šargarepom i semenkama bundeve. Šargarepa je bogata beta karotenom koji je bitan za sjajnu kosu, kao i za zdravo teme što je esencijalno za rast kose. Semenke bundeve dobar su izvor cinka, sumpora i vitamina – tri važna sastojka za kosu i B vitamina bitnih za bujnost kose.
Za krhke nokte preporučuje proso koji je bogat biotinom, spanać i kelj jer su bogati kalcijumom.

Pogledajte i Evo zbog čega je fermentisana hrana postala hit u Holivudu

Prva stvar koju Kimberli savetuje svojim klijentima je da počnu da piju smuti, za koji kaže: "To je ukusno piće, koje nam daje ne samo motivaciju za gubitak kilograma, nego i pomlađuje kožu, usporava starenje i povećava energiju. Potpuno je jednostavno i pomoglo je mojim klijentima, od holivudskih zvezda do zaposlenih majki. Često radim kao nutricionista na filmskim setovima i kada ih upoznam sa ovim smutijem, vidim da ga svi glumci, direktori i producenti piju svaki dan jer obožavaju njegov učinak!"

Sastojci:

- 1,5 šolja vode

- 1 glavica zelene salate

- 3-4 štapića celera

- Šaka spanaća

- 1  jabuka

- 1 kruška

- 1 banana

- Sok od pola limuna

Pogledajte i Večita dilema: Da li je gladovanje deo detoksikacije?

Priprema:

Dobro operite sve sastojke, naseckajte i izmiksujte u blenderu. Ovaj super napitak je pogodan kao doručak za sve koji žive užurbano, a žele da dobiju jutarnju injekciju zdravlja, lepote i energije, ali i da regulišu telesnu težinu.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Kurir.rs

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti