Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Koji izvor kofeina je najgori za vas?

Autor Stvar ukusa
Autor Stvar ukusa

Saznajte na koji način svaki od ovih izvora kofeina utiče na vaše ponašanje i produktivnost.

 Izvor: Profimedia/Shutterstock

1. Kafa

Ako kafa na vas ne deluje previše stimulativno i nemate onaj čudan "budan" osećaj u telu ili osećaj drhtanja nakon što je konzumirate, slobodno je konzumirajte da biste se razbudili i bili produktivniji. Jedno istraživanje je čak pokazalo da je u kompaniji čiji su zaposleni s kafe s kofeinom prešli na kafu bez kofeina produktivnost pala za 19 posto. 

Pogledajte i Odličan trik: Kako da vam kafa duže ostane vruća

2. Čaj

Ukoliko želite da se osećate budnijima i da budete produktivniji, najbolji izbor biće crni čaj. Neke varijante crnog čaja mogu sadržati i do 70 miligrama kofeina, odnosno teina u 2 decilitra čaja. Kao i kafa, i čaj može uzrokovati povišenje krvnog pritiska, ubrzati rad srca, učiniti vas budnijima i energičnijima. Međutim, prema rezultatima Google pretrage utvrđene su još neke česte nuspojave ispijanja čaja. Pojmovi koji se u Guglu najviše ukucavaju bili su "od čaja me hvata mučnina", "od čaja mi se talno ide nau WC" i "od čaja mi se spava". 

3. Energetska pića

I dok su kafa i čaj stimulativni napici koje konzumiramo svakodnevno, s energetskim pićima to nikako ne bi smelo da bude tako. Iako vam jedna limenka energetskog napitka neće ozbiljno naškoditi, 2 do 3 limenke dnevno mogu uzrokovati aritmiju, nesanicu, mučninu, nervozu, dehidraciju i bol u želucu.

Pogledajte i Napravite zdrav domaći energetski napitak

4. Gazirana pića

Gazirana pića trebala bi da budu vaš zadnji izbor kada je reč o izvorima kofeina. Krcata su šećerom i uzrokuju prevelike oscilacije u količini energije zbog čega ih nije preporučljivo piti. 

5. Čokolada

Studija Univerziteta Harvard otkrila je da se kod ljudi koji su tokom istraživanja pili dve šoljice tople čokolade na dan tokom jednog meseca poboljšao dotok krvi u mozak zbog čega su bolje pamtili i brže razmišljali. Ako vam pri ruci nije topla čokolada, uzmite nekoliko kockica obične čokolade. Kofein je prirodni sastojak zrna kakaa, tako da svaka čokolada sadrži malo ovog stimulansa.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa

Izvor: Zadovoljna

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti