Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zašto treba da prestanete da koristite biljna ulja

Ovih 5 namirnica morate izbaciti iz ishrane, a evo i zašto...

  Izvor: Profimedia/Shutterstock

Tri najveća zdravstvena problema s kojima se žene sveta susreću su - srčane bolesti, rak dojke i gojaznost.

Sve se može preventivno sprečiti uz pomoć zdrave ishrane i pozitivnih životnih odluka. Nauka predlaže da ovih 5 ključnih namirnica odmah zamenite zdravijima i smanjite rizik od razvijanja neke od spomenutih bolesti.

CRVENO MESO

Brine vas rak dojke? Obavezno preispitajte koliko životinjskih masnoća unosite u organizam. I ostali punomasni životinjski proizvodi mogu imati štetne posledice po vaše zdravlje jer su puni estrogena koji remeti prirodan balans hormona u telu. Crveno meso radije zamenite čistom piletinom ili ćuretinom i pojačajte unos biljnih proteina kako biste ostali duže siti.

PROČITAJTE JOŠ: Ovo su najzdravije namirnice na svetu

DELIMIČNO HIDROGENIZOVANA BILJNA ULJA

Nisu sva ulja jednako napravljena. Maslinovo ulje je zdrava opcija, ali delomično hidrogenizovana ulja su jako opasna. Nalaze se u margarinu, grickalicama, prženoj hrani i praktičko svim pekarskim proizvodima. Ova ulja su skrivena u procesuiranim namirnicama, pa predlažemo da većinu svojih obroka pripremate kod kuće. 

VINO

Žao nam je, ali čak i povremena čašica-dve povezana je s brojnim zdravstvenim problemima. Izbacivanjem alkohola iz organizma postići ćete momentalne efekte na krvni pritisak, šećer u krvi, zadržavanje vode, nivoa energije, gubitak kilograma, puls, spavanje... To ne znači da se zauvek treba odreći alkohola, ali možda da ubuduće pijete samo vikendom.

BRZA HRANA

Brza hrana sadrži abnormalne količine soli zbog čega zadržavamo vodu i povećava nam se krvni pritisak i puls. Ako vam se jako jede slana hrana, možda ste samo dehidrirani i radije posegnite za namirnicama bogatim kalcijumom - jogurt, kefir, bademi, tofu, sezam.

PROCESUIRANO MESO

Naučnici su sigurni da je procesuirano meso uzrok raka. To znači da su slanina, kobasice, hot dog i salama nagori neprijatelji. Zamenite ih piletinom, tunjevinom ili jajima ako tražite izvor proteina.

*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaci i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa  

*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/

Izvor: Wall

Više na ovu temu

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Recepti

Trikovi i saveti