Mnogi greše pri izboru doručka i kombinovanju namirnica. Neke od njih nikako ne smemo unositi na prazan stomak iako su visokih nutritivnih vrednosti.
Omiljeni obroci za doručak koji već imaju tradicionalnu formu, nisu najzdravija opcija. Peciva nisu najbolji izbor, jer opterećuju želudac i utiči loše na proces varenja.
Jedna od većih grešaka koje pravimo u našoj rutini, jeste unos slatkiša na prazan stomak. Višak insulina u jutarnjim satima negativno utiče na čitav organizam.
Mlečni proizvodi gube svoje nutritivne elemente ukoliko ih koristimo kao prvi obrok nakon sna.
Nipošto za doručak ne birajte paprike i zeleno povrće, velike su šanse da će vas gorušica mučiti tokom čitavog dana.
Tačno je da je babana zdrava namirnica bogata kalijumom i vitaminima, ali nije pravi izbor doručka. Zaptavo, ona u jutru naglo pojačava nivo magnezijuma u organizmu, a to nije dobro za srce.
I još jednu namirnicu izbegavajte da konzumirate na prazan stomak - paradajz. Zbog visokog nivoa taninske kiseline, ova namirnica može izazvati čir na želucu.
Pogledajte detalje pravilne ishrane u videu:
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našoj Facebook stranici - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
1 SASTOJAK SE NIKAKO NE DODAJE U RUSKU SALATU, BRŽE SE KVARI: Milena je otkrila kako da ostane sveža i ukusna par dana
LAVA KOLAČ OD LIMUNA I BELE ČOKOLADE: Miks kiselog i slatkog, rastopljenog u ukusnom kolaču
VEĆINA DOMAĆICA PRAVI OVE GREŠKE PRILIKOM SPREMANJA PITE: Evo kako da vam svaki put uspe i bude savršena
SVI PRAVE ISTU GREŠKU KADA SPREMAJU KARBONARE: Evo kako da pripremite najkremastiji italijanski klasik
RUSKU SALATU SMO PRAVILI POGREŠNO: Bez nje je nezamisliva slavska trpeza, a 2 trika joj poboljšavaju ukus