Ako se hranite ovakvim namirnicama ovog i svakog narednog leta, garantovano nećete biti žedni, niti ćete morati da brinete kako niste uneli dovoljno vode u organizam. Verovatno nećete biti preterano siti, ali dajte priliku zdravom voću i povrću!
Pročitajte i Doručak za mršavljenje: 5 namirnica za efikasan i zdrav gubitak kilograma
Sveži krastavci
Čak 90 posto svežih krastavaca čini voda, pa su idealni za svaki dan. Sadrže vlakna i vitamin C, a smanjuju i znojenje. Ubacite ih u svoj dnevni meni i vrlo brzo ćete uočiti poboljšanja u svom organizmu.
Sos od paradajza
Kao i krastavci, paradajz takođe sadrži visok postotak vode i malo kalorija. Sos od paradajza idealan je za letnje dane, a možete ga staviti i na razne testenine i pice.
Patlidžan
Ima sve odlike zdrave hrane: mnoštvo vlakana, vode i malo kalorija. Dodajte ih svojoj letnjoj ishrani, obavezno.
Tikvice
Ako su paradajz i krastavci prepuni vode, šta tek onda može da se kaže za tikvice u čijem je sastavu čak 95 posto vode! Uz to dodajte bogatstvo vitamina A, C i kalijuma, i eto vam odgovora zašto ih treba jesti u velikim količinama.
Lubenica
U njenom sastavu nalazimo 92 posto vode. Takođe, kalcijum, magnezijum, kalijum i natrijum su sastojci koji ovu namirnicu čine poželjnom i idealnom za vrele dane.
Pročitajte i Domaći napitak od đumbira i krastavca za mršavljenje
Kruške
Uz sladak, fin i osvežavajuć ukus, kruške sadrže i zdrava vlakna i mnoštvo vode. Uglavnom, imaju sve što vam treba da budete u top formi.
Ananas
Čudesno voće! Ne samo da vas neće ostaviti žednima, već će vas zaštititi i od mnogih zdravstvenih problema.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
Izvor: Pun kufer
Koliko tačno soli se stavlja u bure kada se kiseli kupus?
Najbolji recept za kiseli kupus - sa suvim mesom, slaninom i šljivama
3 najbolja i najbrža recepta za pripremu šarana za Svetog Luku
Kiš loren - najbolja francuska pita sa slanininom i sirom
Održan treći Maxi nacionalni festival hrane: Proizvođači iz cele Srbije izložili širok spektar voća i povrća