Naučnici su otkrili da svakodnevnim konzumiranjem oraha možete pobediti kardiovaskularne bolesti, a vidljivo je i veliko poboljšanje u nivou holesterola i elastičnost krvnih sudova. Nakon samo 4 sata, orahovo ulje poboljšaće protok krvi u vašem telu.
Jedan profesor ishrane u Pensilvaniji rekao je da konzumiranjem samo jedne šaka oraha ili orahovog ulja, već za 4 dana možemo smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Ovo je prvo istraživanje koje je pokazalo koliko su orasi dobri za celokupno zdravlje.
Pročitajte i Šta će se desiti ako jedete 5 oraha dnevno
Orasi su najzdraviji među orašastim plodovima i trebalo bi ih češće jesti iz zdravstvenih razloga, objavili su i ranije američki naučnici.
Naime, svi orašasti plodovi su zdravi jer imaju odlične nutritivne vrednosti, bogati su nezasićenim masnim kiselinama, mineralima i vitaminima, ali su orasi još zdraviji od, na primer, badema, lešnika ili pistaćija.
Treba stoga imati da umu da redovna konzumacija orašastih plodova u umerenim količinama smanjuje rizik od bolesti srca, nekih oblika raka, dijabetesa i drugih zdravstvenih problema.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete možete pronaći i na našim Facebook stranicama - Stvar ukusa i Šta da kuvam danas?
*Zapratite Stvar ukusa i na Instagramu >>>>>>>>>>>> https://www.instagram.com/stvar_ukusa/
Izvor: uprirodijelek.com
Gusta krompir čorba sa slaninicom
Pileći file u aromatičnom sosu od pavlake i paradajza
Recept za najukusniju karbonaru sa piletinom - bez pavlake!
salata
posno